Dr Signe Alliksoo Perearstipraksis

Tähelepanu!
Sellel lehel olevad nõuanded on üldised ning ei pruugi olla sobivad ravivõtted just teie haiguse ravimiseks. Nõuannete järgimine toimub teie omal vastutusel. Küsimuste või kahtluste korral konsulteerige alati arstiga.
Dr Signe Alliksoo Perearstipraksis OÜ | Kõik õigused kaitstud
Sagedasemad tervisemured
Vajuta mõnel alloleval lingil, et näha nõuandeid tervisemurede lahendamiseks.

Vanarahvas teab
Nohu
Köha
Põiepõletik
Palavik
Kurguvalu
Kõhulahtisus
Kõhukinnisus
Immuunsus
Avaleht | Teenused | Ravi end ise | Personal | Kontakt
Tervise kümme käsku
1. Tõuse varakult ja tööta kuni õhtuni hoolsaste!
2. Söö lihtsalt valmistatud toitusid ja joo ainult vett!
3. Söö parajalt, et seedimist üleliia ei koorma, aga mis sa sööd see olgu toitev ja tarviline.
4. Kanna puhtuse eest suurt hoolt ja vaheta higiseks ning määrdinuks läinud pesu sagedaste!
Tarvita puhast õhku ja päikesepaistet.
5. Maga parajalt 6-8 tundi. Paras puhkamine kosutab, kuna voodis kaua aelemine vanandab ja nõrgendab.
6. Kata ennast lihtsalt ja tarviliselt. Riided olgu mõõdukad, et nad kusagilt ei pigista ega vere voolu ei takista!
7. Puhtus olgu sinu elumajas esimene nõue, puhtus tubades, puhtus õues ja aias - siis saad terve olla!
8. Ole vägev valitseja oma meele ja keele üle! Ära lase neid õigluse teelt valedele radadele vajuda!
9. Rõõmus, lahke ja rahuline meel käigu sinu igas toimetuses kõige eel, sest kurbus ja mure viivad haua poole.
10. Kui sa mõtte-või kirjatööd teed, ära jäta keha liigutamist hooletusse! Teenid aga kätetööga enesele ülalpidamist, siis ära unusta mõtte ja vaimuvalda vaeseks lapseks!

KES EESPOOL NIMETATUD KÄSKLUSI TÄIDAB VÕIB SADA JA ENAM AASTAT VANAKS ELADA
(allikas: Mats Tõnissoni tähtraamat)